お年頃のわが娘、次女が最近太りだしたのを気にして、
ダイエットだ～！！と夕食を食べないので、
食べないのはバランスが悪いので、母として、経験者として
6～7時に野菜中心のご飯なし。の夕ごはんを作り一緒に食べました。
左：野菜スープ ジャガイモ、玉葱、にんじん、キャベツ、ベーコン、冬瓜
右：冬瓜と鶏肉の味噌煮 生姜をきかせて薄味味噌スープ仕立て
枝豆： まるでビールのおつまみ状態 ＾＾；）
かつおのサラダ風： ポン酢で。レタス、きゅーり、にんじん、かつおのたたき
そして
まるでビールのように見えますが、これは、なかむさんのところの百草水です。 ＾＾ｖ
野菜たっぷり！！ （でもほとんど同じような野菜ですが ＾＾；）
そしてちゃんとたんぱく質とＤＨＡはしっかり取って呆け防止！！
でも、何気に手抜き料理だったりして。
蒸し暑い今日この頃。
台所でなるべく火を使わず汗をかかないで調理できるものを考える私。
凝ったお料理は出来ませんが、手抜きに知恵を絞る主婦でございます。
そんな料理でも まっ！ いいか？ と思ってくださるなら
こちらをポチッとお願いします。
>お年頃のわが娘、次女が最近太りだしたのを気にして、
ダイエットだ～！！と夕食を食べないので、
食べないのはバランスが悪いので、母として、経験者として
6～7時に野菜中心のご飯なし。の夕ごはんを作り一緒に食べました。
totemo Healthy na menu desune~~!
jitsuwa watashi mo ダイエット経験者desu.
demo koredake no shurui ga aruto ダイエットmo
tanoshii kamo desune!!
にんじんジュースのクニです。
とても、ヘルシーなお料理ですね！
ダイエットにもいいのでしょう。
夏場はエネルギー消費量が少ないので
かえって太りやすいという方も
いらっしぃいますから・・
まあ～あまり極端にならないほうがね！
s
ピカイチ野菜くん専門店街です。
にんじんジュース
青汁販売
低速ジューサー
ぽてちよさん
おはようございます。
＞食べないのはバランスが悪いので、母として、経験者として
6～7時に野菜中心のご飯なし。の夕ごはんを作り一緒に食べました。
一緒にダイエットにチャレンジと言うことですね（∩.∩）
後日結果報告があるのでしょうか？
＞そしてちゃんとたんぱく質とＤＨＡはしっかり取って呆け防止！！
今の僕には必要な料理かも・・・(´・＿・`)
＞そんな料理でも まっ！ いいか？ と思ってくださるなら
こちらをポチッとお願いします。
ハイ！ハイ！・・・・ポチッ！
こんにちは
娘さんと一緒にダイエットされているのですね。
生野菜を先に食べるとお腹が満腹感を感じるようです。
その後量が少なく食べるようになるらしいです。
私も 最近はカロリー気にしてますが・・・・
難しいです。
甘い物に弱いのです。
こんにちは、お冨さんwakaです。
栄養満点でいい食事ですね＾＾最近、飲み会続きで酒太り＆つまみ食べすぎでやばいお腹には、こうゆう野菜たっぷりヘルシーな食事が一番な気がします＾＾
こんにちは。
百草水、良さそうですね。
私も注文しようかな。
アハ
こんばんわ～。（＾3＾）
> そんな料理でも まっ！ いいか？
最高じゃないですか♪ めっちゃウマそ～ですよ♪
実は僕も夕食は野菜中心で、コメは食べないんです。（＾＾）
こんばんは
ダイエット頑張っていますね
幸田くみが、6時以降絶対食べないダイエットを疲労していましたね
こんばんは、ヘルシーなお料理ですね、でとてもおいしそうなおつまみにも見えます。私は、これで一杯頂きたいですね、おいしそう。冬瓜と鶏肉の味噌煮とかつおのサラダ風、とくにおいしそう。
こんばんは。
私もやってますが、
夜に炭水化物あまり摂らないように心がけると
てきめんに減りますよ(*^^)v
しかも胃も慣れてきます。
今日のニュースでもやってましたが、
カロリー制限をすると成人病になりにくい、
長生きできる、ということらしいですよ(*^_^*)
うわ～
豪華なメニュー！！
特に
>冬瓜と鶏肉の味噌煮 生姜をきかせて薄味味噌スープ仕立て
…生姜が素敵o(^o^)o
どんな味がするんだろう
ウチは夫婦二人とも酒飲みなので
夕食は野菜メインに心がけています
でもこんなにおかずがあったら
ビール飲みすぎてしまいそう（泣；
ちゃっとまんさん こんばんは。
ちゃっとまんさんダイエットの必要ないと思うですが＾＾；）
以前はぽっちゃりしていたとか？
ダイエットでストレスを溜め込むのはリバウンドの元！！
楽しくヘルシーに！
品数が多くても野菜中心だと重くならずにいいかなと思いましたが
どうでしょうか？
にんじんジュースのクニさん こんばんは。
＞ とても、ヘルシーなお料理ですね！ダイエットにもいいのでしょう。
ありがとうございます。
＞ 夏場はエネルギー消費量が少ないのでかえって太りやすいという方もいらっしぃいますから・・ まあ～あまり極端にならないほうがね！
え～そうなんですか？
こんなに汗かいて働いてもどうも体重が減らないと思ったら ；；）
ショックです～！！
溶射屋さん こんばんは。
＞一緒にダイエットにチャレンジと言うことですね（∩.∩）
後日結果報告があるのでしょうか？
体重の報告は出来ませんが、減った分だけ報告いたします。 ＾＾；）
いつもポチありがとうございます。 ＾＾
shidaさん こんばんは。
＞ 娘さんと一緒にダイエットされているのですね。
娘の方が数倍まじめに取り組んでいます。 ＾＾；）
＞難しいです。甘い物に弱いのです。
私もです。 ＾＾；）
以前は甘いもの食べませんでした。
でも最近は・・・
ダイエットの注意事項Ｎｏ，１でしょうか？ ＾＾；）
お富 wakaさん こんばんは。
＞栄養満点でいい食事ですね＾＾
アリがオツございます。
＞最近、飲み会続きで酒太り＆つまみ食べすぎでやばいお腹には、
こうゆう野菜たっぷりヘルシーな食事が一番な気がします＾＾
飲みすぎ注意ですね。
そういう時は朝の牛乳がいいみたいです。 ＾＾ｖ
あいさん こんばんは。
＞百草水、良さそうですね。私も注文しようかな。アハ
いいと思います。
利尿作用もありますし、これから冷房の時期
女性には冷やさず出すものは出す。
ぜひ買ってください ＾＾ｖ
サンクリーン塩尻さん こんばんは。
＞最高じゃないですか♪ めっちゃウマそ～ですよ♪
ありがとうございます。
＞実は僕も夕食は野菜中心で、コメは食べないんです。（＾＾）
炭水化物は夜は取らない方がいいみたいですね。 ＾＾；）
がんばります。
ゴルゴ50様 こんばんは。
＞ダイエット頑張っていますね
ボチボチです ＾＾；）
＞幸田くみが、6時以降絶対食べないダイエットを疲労していましたね
6時って難しいんですよね。 ＾＾；）
私の場合8時かなあ ＾＾；）
meganeさん こんばんは。
＞でとてもおいしそうなおつまみにも見えます。
私は、これで一杯頂きたいですね、おいしそう。
ありがとうございます。
やっぱりビールでしょうか？ ＾＾；）
＞冬瓜と鶏肉の味噌煮とかつおのサラダ風、とくにおいしそう。
美味しいですよ。＾＾ｖ
TWINSさん こんばんは。
＞夜に炭水化物あまり摂らないように心がけるとてきめんに減りますよ(*^^)v
そうなんですよね。てきめん！！
＞カロリー制限をすると成人病になりにくい、長生きできる、ということらしいですよ(*^_^*)
わかってはいるのですが・・・ ＾＾；）
ちー様 こんばんは。
＞特に >冬瓜と鶏肉の味噌煮 生姜をきかせて薄味味噌スープ仕立て …生姜が素敵o(^o^)o どんな味がするんだろう
美味しいですよ ＾＾ｖ
＞ウチは夫婦二人とも酒飲みなので夕食は野菜メインに心がけていますでもこんなにおかずがあったらビール飲みすぎてしまいそう（泣；
でしょうか？
私もビール飲みたくなりましたよ ＾＾ｖ