ショックです　；；）

こんばんわ～＾＾
イベント当日のららん藤岡では、
こんな事もやっていたんですねぇ。
ちらっとお話はうかがいましたが…
まぁぽてちよさまなら問題ないですよ（無責任

＞こんなごはんを食べている場合じゃあなかった。（＞＜）
ほら。病は胃からって言うじゃないですか。
胃を強く持てば病気なんかに負けません！
あれ？なにか違う？

おはようございます

＞思わぬ収穫（？）があったイベント参加でした。

いい収穫がありましたね。(＾＾)

生活習慣病は原因をなくしたらいいのですよ。(＾＾)

原因は主に食習慣から来ていますから、
食を見直されるといいです。
乳、肉、油脂、砂糖中心の食スタイルは駄目です。
なぜなら、日本人のからだの構造や造りに合わないから。
玄米・菜食（マクロビオテック）を基本にされると
いいです。(＾＾)

血流が悪いと全てに影響します。
食スタイルを見直すとともに、還元水を１日１．５
リットルほど飲むまれるといいです。
ドロドロ血液がサラサラになり、体の隅々まで行き渡るようになります。(＾＾)
還元水を作る「元気の水マグステック」は私も販売しています。
１本２０００円ほどで、５００ｃｃペットに２本
入れて使用します。(＾＾)

昨夜もお世話になりました。

＞健康食品の会社のブースでしたが
大行列だったようですね。

以前、測定したことがあるのですが
私も骨密度は平均以下です。
カルシウム系、好きなんだけどなぁ
摂取の仕方を考えないとまずいかも（汗；

噂の『ごはんが少ない』ランチですね
ご飯メインで写真を撮るところが素敵。

栄養バランス的にはラーメンより定食の方がベターですよね。
わかっちゃあいるのですが、ついついラーメン食べてしまう麺好きの私です。

おはようございます
＞なにしろ５０才を過ぎたぽてちよです。
　３０代ではなかったの？

ダイエット進んでいますね
いい調子（笑い；

おはようございます。
ぽてちよさま。
浜ちゃんです。

いえいえ・・・健康で体にいい食事を
十分とる時期と思います。
ガンガン食べて・・・丁寧に運動しましょ！
私は今・・・心・体も消沈・・・
この休みに生き返ります。

ありがとうございます。

こんにちは

＜思わぬ収穫（？）があったイベント参加でした

・・・・・よかっｔですね
これから気をつければ間に合うのでは・・・
一番は健康ですもの
頑張りましょう！

ぽてちよさん、おはようございます。

いつもありがとうございます！

私も健康が気になる年です（・・；

＞こんなごはんを食べている場合じゃあなかった。（＞＜）

でも食べなきゃ力がでませんよ！

このご飯は大盛りですね。

こんにちは！

＞骨密度測定・血流測定
ぼくも気になります！
一度測定してみたいです～

＞こんなごはんを
ご飯は元気の源ですもんね(^^)！
たくさんおいしいご飯をたべて
なるべく運動して！って
いうのが理想なんすが…
最近のボクもご飯の食べっぱなし
です(>o

ぽてちよさん

こんにちは！

これは「これから身体に気を付けなさい」のシグナルだと思います。

今まで以上に健康にきをつける行動をしたほうが良いのではないでしょうか？

それにしてもご飯の量が凄いです^_^;）

ポチッ！

こんにちは。
色々とご心配はおかけしております。
大分、体調も回復してまいりました。
まだ、安静は続いておりますが
腹水の落ち着き、何と体重5kg減。と言っても腹水がほとんどでしたけどね。
それよりも骨粗鬆症（＞＜）大変じゃないですか～。くれぐれも怪我には気をつけてくださいね。

こんにちは。
骨粗鬆症？胆石？結石？
ぽてちよさ～ん、ご自愛ください～！！
体力を気力でカバーするのが限界な証拠では？
美味しいご飯を食べるためにも健康でいてださいね。
私もアラフォーで検診が怖いです…。健康こそ幸せ♪♪

こんばんは、ぽてちよさん。ちょっと心配ですね、これからは体を大切にしないといけませんね。カルシウムを取らなアカンのでしょうか。

明日安曇野でも、こんな感じの催しがあって、私も出陣します。
骨密度重要ですね。運動して足の裏に刺激を与えると良いとか言いますね。改善できるそうですから健康を手に入れて下さい。

こんばんわ。

ご無沙汰しちゃってすみません。＜（_ _）＞

健康に気を遣うって大事ですよね。ぽてちよさん頑張れ～～！（＾＾）／

P.S.　先日はＭＴ移行の不備によりご迷惑をおかけしました。そして残念ながらせっかく頂いたコメントが表示出来なくなってしまいました。重ね重ね申し訳ございません。失礼致しました。

こんばんは。

＞骨密度測定・血流測定
５０才を過ぎたら気になりますね～

＞結果は５段階評価の　「５」
これからは身体に気を付けなさいと言う事ですね！！

一番に健康。二番に仕事。頑張りましょう。

くりちゃん　こんばんは。

＞ほら。病は胃からって言うじゃないですか。
　胃を強く持てば病気なんかに負けません！
　あれ？なにか違う？

ずいぶん、チガウ！！
まあ、食べて直すという手もある？？

京丹後のおやじ様　こんばんは。

＞食スタイルを見直すとともに、
　還元水を１日１．５リットルほど
　飲むまれるといいです。・・・
　
　１本２０００円ほどで、
　５００ｃｃペットに２本入れて
　使用します。(＾＾)

そうですね、すべて食生活なのですよね、
マドンナのようにマクロビオテック
頑張ろうかな。
おやじ様そのスティック欲しいです。
よろしくお願いします。＾＾

こんばんは。

今日はお世話様でした。

女性の場合はどうしても骨密度低くなってしますようです、　；；）
うちのだんな様
『あんなにいろいろ食べてるのにね』
なんてこと言うんです。嫌味でしょう？　＾＾；）

＞噂の『ごはんが少ない』ランチですね
　ご飯メインで写真を撮るところが素敵。

魅力的な盛り加減でしょう＾＾V

＞栄養バランス的にはラーメンより定食の方が
　ベターですよね。
　わかっちゃあいるのですが、ついついラーメン
　食べてしまう麺好きの私です。

私もラーメンセット大好きです。＾＾V
この日はK嬢も一緒だったので
少し気を使いました　＾＾；）（うそです＾＾；）

伯爵様　こんばんは。

今日はありがとうございました。

＞　３０代ではなかったの？

アラフィフのぽてちよです　＾＾；）

＞ダイエット進んでいますね
　いい調子（笑い；

ベルト穴２個にはかないません　＾＾；）

自由人浜ちゃん　こんばんは。

＞いえいえ・・・健康で体にいい食事を
　十分とる時期と思います。
　ガンガン食べて・・・丁寧に運動しましょ！

うふ、浜ちゃん大好き　＾＾V

＞私は今・・・心・体も消沈・・・
　この休みに生き返ります。

お仕事が大変なのですか？
早く景気回復してくれるといいですね　＾＾；）

ありがとうございます。

shidaさん　こんばんは。

＞・・・・・よかっｔですね
　これから気をつければ間に合うのでは・・・

ハイ、いい情報をいただけました。感謝です。
目いっぱいカルシウムを取ることと
油っぽい物をなるべく避ける。
知っているのと知らないのとでは
今後の生活にずいぶんと違いが出てくると思います。

＞一番は健康ですもの
　頑張りましょう！

ありがとうございます。
がんばります。
お散歩に励みます。　＾＾

パンツ屋さん　こんばんは。

＞私も健康が気になる年です（・・；

そんなお年頃ですか？　＾＾；）

＞でも食べなきゃ力がでませんよ！
　このご飯は大盛りですね。

お茶碗は小さかったですよ＾＾；）
加藤先生のように
一口残ししなくてはですね　＾＾；）

なかむさん　こんばんは

＞＞骨密度測定・血流測定
　ぼくも気になります！
　一度測定してみたいです～

一度測定してみるといいかもしれません。
でも、男の方は大丈夫みたいですよ　＾＾

＞たくさんおいしいご飯をたべて
　なるべく運動して！って
　いうのが理想なんすが…
　最近のボクもご飯の食べっぱなし
　です(>o

私の場合たくさん美味しいものを食べて
食べっぱなし　＾＾；）
日々成長を続けているぽてちよです　＾＾；）

溶射屋さん　こんばんは。

＞これは「これから身体に気を付けなさい」
　のシグナルだと思います。

そうですね、気をつけなさいと
誰かに言われているようです　＾＾；）

＞それにしてもご飯の量が凄いです^_^;）

お茶碗は小さめでしたよ　＾＾；）

ちゃっとまんさん　こんばんは。

＞色々とご心配はおかけしております。
　大分、体調も回復してまいりました。

よかったですね、
くれぐれも大事にしてくださいね。

＞腹水の落ち着き、何と体重5kg減。
　と言っても腹水がほとんどでしたけどね。

その腹水はどこへ行っちゃったのですか？
炎症が治まったので体が吸収しちゃった
のですか？

カルシウムをたくさん取らなければですよね　＾＾；）

いづみや女将さん　こんばんは。

＞骨粗鬆症？胆石？結石？
　ぽてちよさ～ん、ご自愛ください～！！

ありがとうございますｊ　＾＾；）

＞体力を気力でカバーするのが限界な証拠では？

体の重みに膝が悲鳴を上げてはいますが
体力的にはまだまだいけそうです。

＞美味しいご飯を食べるためにも
　健康でいてださいね。
　私もアラフォーで検診が怖いです…。
　健康こそ幸せ♪♪

アラフィフのぽてちよ。
まだまだ頑張らなくては　＾＾Ｖ

meganeさん　こんばんは。

＞ちょっと心配ですね、
　これからは体を大切にしないといけませんね。　カルシウムを取らなアカンのでしょうか。

そのようです。
サプリメントで摂取するのが
一番のようです。；；）

ありがとうございます。

ティンカーベルさん　こんばんは。

＞明日安曇野でも、こんな感じの催しがあって、　私も出陣します。

お疲れ様です。ティンカーベルさんが
出陣なら百人力ですね　＾＾ｖ

＞骨密度重要ですね。
　運動して足の裏に刺激を与えると良いとか
　言いますね。改善できるそうですから
　健康を手に入れて下さい。

ありがとうございます。
頑張って、骨折しないようにします。＾＾；）

ハウスクリーニングのサンクリーン塩尻さん
こんばんは。

＞ご無沙汰しちゃってすみません。＜（_ _）＞

いやいやこちらこそ、サボリ癖が付いちゃって＾＾；）

＞健康に気を遣うって大事ですよね。
　ぽてちよさん頑張れ～～！（＾＾）／

ありがとうございます＾＾

ＭＴ移行ご苦労様でした。
大変ですよね。
私はバックアップを取っていないので
大変な作業だろうなと思いつつ
未だそのままです。
これからもよろしくお願い致します。＾＾

柳澤さん　こんばんは。

＞５０才を過ぎたら気になりますね～

そうなんですよね。
そういうお年頃です、＾＾

＞一番に健康。二番に仕事。
　頑張りましょう。

サプリメントが一番有効だといわれました。　
頑張ります。＾＾；）